رئيس الوزراء السويدي يعلن رفض بلاده دعوة ترامب للانضمام لـ"مجلس السلام" الخاص بقطاع غزة "وفق نص بنوده" حتى الآن "قوات سوريا الديمقراطية" تفجر مستودع ذخيرة في بلدة "اليعربية" في ريف الحسكة قبل انسحابه من المنطقة جيش الاحتلال الإسرائيلي يواصل عمليته العسكرية في الخليل لليوم الثالث مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى بحماية شرطة الاحتلال السلطات اليونانية تعلن حالة التأهب القصوى في أتيكا وتقرر غلق المدارس بسبب الأمطار الغزيرة شهيد في غارة إسرائيلية استهدفت سيارة جنوب لبنان الدفاع السورية تعلن جاهزيتها لاستلام مخيم الهول وسجون داعش جيش الاحتلال الإسرائيلي يستهدف مناطق في قطاع غزة إسرائيل تصدر أول إنذار بالإخلاء في غزة منذ وقف إطلاق النار جيش الاحتلال يغلق الأحياء الجنوبية بالخليل ويعتقل عشرات الفلسطينيين

أخر الأخبار

"الملابس المريحة" أهم خطوات إتيكيت الصالات الرياضية

GMT 03:57 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو

العرب اليوم - "الملابس المريحة" أهم خطوات إتيكيت الصالات الرياضية

أبرز خطوات إتيكيت الصالات الرياضية

القاهرة - شيماء مكاوي

يتطلّب الجسم الرشيق ممارسة التمارين في الصالات الرياضية، بشكل شبه يومي، إلا أنّ هناك خطوات عدّة للاتيكيت يجب احترامها في المكان كما في الأماكن العامة الأخرى.
ويفضّل الاستحمام قبل الذهاب لممارسة الرياضة في الصالات الرياضية، والاستحمام مباشرة فور الانتهاء، ومن المفضل استخدام مزيل لرائحة العرق و لكن يجب اختيار نوع لا تكون رائحته نفاذة، وارتداء ملابس رياضية مريحة من أجل ممارسة الرياضة فلا يجب ممارسة التمارين الرياضية بالملابس العادية، ويفضّل من حين لأخر مسح العرق بالمنشفة الخاصة فرؤية العرق يتصبب ليس بالشيء المرغوب .

ويجب ترك الملابس والمقتنيات الشخصية في المكان المخصص لها، وعند استخدام الأدوات الرياضية، فمن أصول اللياقة إعادتها إلى مكانها بعد استخدامها، مع عدم التركيز بالنظر طويلا إلى الآخرين حتى لا يتم احراجهم ولتجنب إزعاجهم، وعند التحدث إلى أحد الموجودين من المفضل تجنب الصوت العالي، لا تتحدثي في الهاتف أثناء ممارسة التمرينات الرياضية و من الأفضل ترك الهاتف في الخزانة الخاصة و لو كانت المكالمة ضرورية من الأفضل أن تكون بصوت هادئ و قصيرة، وبعد الانتهاء من ممارسة تدريباتك قومي بالاستحمام و ترك المنشفة في سلة الغسيل الخاصة بها .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

"الملابس المريحة" أهم خطوات إتيكيت الصالات الرياضية

أبرز خطوات إتيكيت الصالات الرياضية

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

جزيرة غرينلاند

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان محمد ممدوح

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من لقطة من فيديو لأيلون ماسك على حسابه الرسمي على انستغرام

واشنطن ـ العرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم هجوم منتخب البرتغال وفريق النصر السعودي

الرياض - العرب اليوم

تلوث الهواء

واشنطن ـ العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم